Колвилл рекомендовала засыпать исключительно на спине
Врач-косметолог Элисон Колвилл рассказала The Sun, что каждый человек может продлить свою молодость, если будет правильно спать. Для этого нужно лежать исключительно на спине и при этом не меньше 7 часов.
Если человек будет спать 5 часов в сутки, это отразится на его иммунитете, а значит и коллагене, поддерживающем молодость.
Любители спать на боку чаще замечают у себя морщины вокруг глаз, глубокие носогубные складки и морщины на груди. Если спать на спине, таких проблем не будет.
Добавим, что сон на спине также помогает восстановить силы. Чтобы добиться этого эффекта, нужно приобрести правильный матрас и подушку.
