Добавить новость

На большей части Подмосковья 31 октября ожидается I класс пожарной опасности

Елена Воробей прокомментировала слухи о переезде в другую страну

Часы со смыслом и тайна «Воспоминания». Чем удивят ульяновцев «Шедевры коллекций»

Форум «Осознанный октябрь» прошел в Москве с акцентом на важность профилактики рака молочной железы



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Психолог Игонина: на пенсии заботу о здоровье стоит сделать приоритетом

После выхода на пенсию человеку следует отдать приоритет заботе о своем здоровье, сообщила РИАМО специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина.

«Сделайте заботу о здоровье приоритетом. Физкультуру и спорт трудно назвать вашими верными спутниками? Тогда самое время с ними подружиться. И взаимная симпатия обязательно случится, если выбирать физическую активность по душе», — сказала Игонина.

Она добавила, что обязательно нужно соблюдать режим дня. Рекомендация звучит скучно, однако для поддержания хорошего настроения и жизненного тонуса это самое эффективное средство. Кстати, польза ранних подъемов, как и засыпания в районе 10 часов вечера, давно доказана физиологами.

«Поддерживайте общение с людьми. Лучше, если это будут как ваши друзья, так и вовсе незнакомые люди, имеющие схожие интересы. Чем шире круг ваших контактов, тем выше самооценка, и тем моложе вы будете себя чувствовать», — рассказала психолог.

Еще Игонина порекомендовала принимать участие в общественной деятельности. Помощь администрации района в благоустройстве и высадка цветов у подъезда, волонтерство и защита окружающей среды, наставничество детей и подростков или забота о бездомных животных позволят пенсионеру почувствовать свою социальную значимость.

«Наконец, заведите себе питомца. Возможно, вы всегда хотели верного пса или пушистого кота, небольшой аквариум или волнистого попугайчика? Оцените свои возможности и не отказывайтесь от такого счастья. Особенно если дома не с кем поговорить», — отметила специалист.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Фестиваль народного творчества пройдет в Культурном центре «Интеграция» на Лазо

Реализуем планы, или В Коммунарке появятся два новых общественно-деловых комплекса

Дилогия "Музыкальные шедевры"

Курс юаня к рублю может упасть в конце 2024 года

Музыкальные новости

«Грузовичкоф» на круглом столе РБК Петербург

Концерт с песнями группы Metallica был отменен еще в апреле, а организатор до сих пор уклонялся от возврата денег за билеты

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: В Москве и Московской области 650 тысяч пенсионеров старше 80 лет получают пенсию в повышенном размере

Компания «Мария» рассказала о новых решениях для девелопмента на конференции Московского Бизнес-клуба

Новости России

Елена Воробей опровергла слухи: отпуск в Риме, а не переезд в Италию

Уровень автомобилизации России

Часы со смыслом и тайна «Воспоминания». Чем удивят ульяновцев «Шедевры коллекций»

Сестра Гуфа опровергла информацию о желании брата сбежать из рехаба

Экология в России и мире

Фестиваль «Стенограффия» в Екатеринбурге: большой праздник уличного искусства

https://telegra.ph/Pod-Simferopolem-stroitsya-mini-gorod-ot-InterCtroj-10-29

Всероссийский форум наставников NAST RANEPA прошел в Marins Park Hotel Ростов

В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS

Спорт в России и мире

Карен Хачанов выиграл девять из последних десяти матчей на турнирах ATP

Теннисная школа экс третьей ракетки мира Петровой открылась в Татарстане

Елена Рыбакина вылетела на Итоговый турнир WTA

Елена Рыбакина провела первую тренировку на Итоговом турнире WTA

Moscow.media

Отделение СФР предоставило 11 жителям региона с нарушениями зрения собак-поводырей

По алфавиту: россияне стали чаще покупать украшения с буквами

В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения

День водителя: истории и впечатления главных сотрудников «Грузовичкоф»











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Фестиваль народного творчества пройдет в Культурном центре «Интеграция» на Лазо

Знаменитые режиссеры проведут бесплатные мастер-классы в рамках театрального фестиваля

Реализуем планы, или В Коммунарке появятся два новых общественно-деловых комплекса

Ход реконструкции очистных «Верхний Посад» в Звенигороде проверил Андрей Иванов