Наступил сезон арбузов, которого все так ждали. Из года в год люди задаются вопросом: сколько можно съедать за раз это лакомство, чтобы не навредить организму? Как рассказала врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова в беседе с изданием NEWS.ru, допустимая норма составляет 400-600 граммов.
По ее словам, точное количество зависит от здоровья и возраста человека.
«Что же касается среднестатистического человека, то в среднем он съедает два-три ломтика (400–600 граммов) за раз. Большее количество сытной мякоти человек при достаточно сбалансированном питании не способен съесть», — ответила Сухорукова.
Если человек здоров, то он может себе позволить и килограмм арбуза. Однако для остальных имеются ограничения.
Гастроэнтеролог порекомендовала беременным и кормящим женщинам сократить количество потребления арбуза до трех ломтиков. Маленьким детям от шести лет до 200-400 граммов. Малышам в первые два года жизни в качестве прикорма полагается 50 граммов, а ребенку до трех лет можно увеличить норму — не больше 100 граммов.
Ранее 5-tv.ru сообщил, каким людям не следует есть дыню.
