Часто можно слышать, что не стоит на ночь есть солёное, так как на утро могут появиться отёки. А что портит внешность, провоцируя образование морщин и прочие последствия, с которыми трудно бороться. Об этом рассказала врач Ирина Баранова.
Как говорит в своём телеграм-канале терапевт, дерматолог, кандидат медицинских наук, стоит обратить особое внимание на количество в рационе сладкого и углеводов (мучного). Это именно те продукты, употребление которых хуже всего отражается на внешности. Да и, как известно, для здоровья в целом такая еда - не лучший вариант. Переизбыток мучного связывают с развитием сахарного диабета, недугами со стороны сердца и сосудов, заболеваниями печени и так далее.
Наша кожа, как ни крути, отражает внутреннее здоровье, подчеркнула дерматолог.
Также, по её словам, не стоит увлекаться перекусами и молочными продуктами, которые поднимают инсулин.
Врач также перечислила ежедневные привычки, которые в долгосрочной перспективе могут крайне негативно отразиться на внешности. Как правило, это касается женщин, которые привыкли каждый день накладывать макияж, а также сна и пребывания на солнце. Так, например, плохо влияют на красоту различные средства и базы под макияж. Чем дольше они находятся на коже, тем хуже. Если у кого-то всё ещё есть привычка не смывать средства перед сном, то от этого нужно как можно быстрее избавляться. "Ритуал" буквально губит кожу.
Стремясь сохранить красоту, не стоит спать лицом в подушку и трогать лицо в течение дня без всяких на то оснований, тереть глаза.
Ранее исследователи проанализировали несколько рационов питания, в том числе, диет с различными ограничениями. Специалисты пришли к выводу, что потребление сладостей, жареной еды, газировки - этакий западный тип питания - запускает процессы, связанные с более быстрым старением организма.
