Специалисты поведали об истинной пользе гречки
Врачи давно пришли к выводу, что гречка — это настоящая находка для худеющих. Она ускоряет обмен веществ, поддерживает чувство сытости и, соответственно, помогает сбрасывать лишний вес.
Гречку можно есть не только в чистом виде, но и вместе с овощами, рыбой или нежирным мясом. Многие также любят добавлять в гречку молоко и сахар, но если вы худеете, то так лучше не делать.
Добавим, что гречка хоть и уникальный продукт, но не всемогущий. Для получения результата также нужно заниматься физическими нагрузками и придерживаться правильного питания. О вредных привычках придётся забыть.
