По словам Павловой, ягоды могут предотвратить старость, деменцию и ухудшение памяти
Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что для продления молодости нужно есть чернику, виноград, арбуз, клубнику, малину, голубику и смородину. Эти ягоды станут отличной заменой многим десертам. Правда в отличие от тортов они не только сладкие, но ещё и полезные.
Единственное, что стоит учитывать — ягоду нужно есть после основного приёма пищи. В таком случае это умерит аппетит и не приведёт к появлению лишних килограммов.
Впрочем, для сохранения молодости нужно прибегать и к другим методам, например, часто гулять, отказаться от вредных привычек и убрать из рациона жирные продукты.
