Рассказываем, какие напитки лучше не пить в жару, по мнению врачей.
Врач-диетолог Виктория Безнебеева в беседе с корреспондентом "Вечерней Москвы" раскрыла потенциальные риски употребления некоторых распространенных прохладительных напитков в жаркую погоду. Эксперт обратила особое внимание на газированные напитки и молочные коктейли, которые, по ее мнению, могут принести больше вреда, чем пользы в летний период.
Безнебеева пояснила, что высокое содержание сахара в этих напитках способствует усилению обезвоживания организма, а не утолению жажды. Кроме того, их регулярное употребление может привести к набору лишнего веса. Диетолог также отметила, что в условиях высоких температур питательные вещества в молочных коктейлях быстро теряют свои полезные свойства, а резкие температурные перепады могут вызвать порчу напитка и, как следствие, пищевое отравление.
Специалист предостерегла и от чрезмерного употребления холодных кофейных напитков, популярных в летних меню кофеен. По словам Безнебеевой, эти напитки, подобно обычному кофе или чаю, обладают мочегонным эффектом, что приводит к быстрому выведению жидкости и полезных веществ из организма.
В качестве здоровой альтернативы диетолог рекомендовала употреблять обычную воду, а также компоты с минимальным содержанием сахара, травяные чаи, газированную минеральную воду и домашние лимонады из натуральных ингредиентов.
В завершение Безнебеева призвала потребителей быть бдительными при выборе напитков, внимательно изучать информацию на этикетках и не принимать безоговорочно заявления производителей о низком содержании сахара и калорий. Для обеспечения безопасности эксперт рекомендовала отдавать предпочтение продукции известных и проверенных брендов.
