1. Некоторые люди рождаются без иммунной системы.
Такие люди должны жить в абсолютно стерильной среде, чтобы не заболеть. Фильм о мальчике с этим расстройством был снят в 1976 году под названием «Под колпаком», основанный на реальных событиях. 1 человек из 100 000 рождается с такой особенностью.
2. Грудное вскармливание способствует формированию иммунитета у ребенка.
Вместе с молоком матери малышу передаются ее антитела, способствующие его защите в первые месяцы жизни. Также грудное молоко благоприятно влияет на функцию кишечника ребенка, что играет важную роль в развитии иммунной системы. Поэтому педиатры настоятельно рекомендуют по возможности кормить ребенка грудью до 1 года.
3. Вакцина - «учитель иммунной системы».
Вакцина - это препарат, который содержит убитые или сильно ослабленные микроорганизмы, или их части. Такие микроорганизмы не могут вызвать заболевание, однако способствуют выработке антител, необходимые для борьбы с тем или иным вирусом или с бактерией. «Опытная» иммунная система намного быстрее справляется с инфекцией, с которой она уже знакома. Поэтому при повторной атаке заболевание не успевает развиться вовсе или протекает в облегченной форме.
4. Неправильное питание и недостаток сна приводят к снижению иммунитета.
Важными факторами для работы иммунной системы, да и всего организма в целом, являются питание и режим сна. «Строительный материал», поступающий в организм с пищей, способствует правильному функционированию иммунной системы. А во время сна происходит обновление клеток. Особо важен ночной сон, так как именно в этот период происходит образование иммунных клеток в костном мозге. Поэтому при недостатке питания и сна организм не успевает восстанавливаться, количество иммунных клеток (антител) снижается, а значит иммунная система работает неполноценно.
5. Смех укрепляет иммунитет. Смех - это лучшее лекарство от всех болезней!!! Во время смеха высвобождается гормон дофамин и другие химические вещества, способствующие улучшению работы мозга, и снижению стресса. Двадцать минут смеха в день не могут полностью оградить вас от походов к врачам, но точно помогут иммунной системе нормально функционировать.
Берегите свой иммунитет и будьте здоровы!
