Учёные доказали, что тренировки с высокой интенсивностью способны продлить молодость мозга на пять лет.
Высокоинтенсивные тренировки продлевают здоровье мозга на пять лет, пишет Science XXI, ссылаясь на западных исследователей.
Здоровые добровольцы 65-85 лет полгода тренировались с разной степенью нагрузки. Группа испытуемых, работающая наиболее интенсивно, даже через пять лет после участия в программе сохранение улучшенных в результате спорта когнитивных способностей.
Отмечается, что это первое исследование, в котором доказывается, что физические нагрузки способны не только сохранить уже существующее здоровье мозга, но и вернуть его в пожилом возрасте.
На МРТ были видны структурные изменения и улучшения связей в гиппокампе (область, отвечающая за память и обучение). Открытие имеет важное значение в профилактике старческого слабоумия.
