Новое исследование ученых доказало эффективность черного чая для снижения артериального давления.
Эффективность чёрного чая для снижения артериального давление продемонстрировало новое исследование. Результаты, опубликованные в The American Journal of Clinical Nutrition, приводит издание Ferra.
Исследователи давали одним участникам эксперимента по три чашки черного чая в день, а другим – напиток без флавоноидов с определённым количеством кофеина. Спустя три и шесть месяцев проверили, как изменилось давление.
У тех, кто пил чай, верхнее и нижнее кровяное давление заметно снизилось. Особенно в ночное время – на десять процентов. Результат появился сразу и сохранялся все шесть месяцев.
Чёрный чай является наиболее популярным видом чая в Европе и России. Его получают по традиционной технологии в результате ферментации чайного листа в течение от двух недель до месяца.
Кроме того, для снижения артериального давления рекомендуется употреблять меньше соли, а также есть больше овощей и фруктов. Всё дело в том, что соль повышает давление,
- отмечает Ferra.
