Эндокринолог и диетолог Оксана Михалеварассказала, что популярные мюсли и хлопья в качестве завтрака содержат высокое содержание сахара и калорий. Эксперт посоветовала исключить эти продукты из рациона.

Мюсли и хлопья содержат от 320 до 470 килокалорий на 100 грамм, что сравнимо с калорийностью десертов. Высокое содержание сахара в этих продуктах может привести к набору веса, особенно при сидячем образе жизни.

Из-за большого количества сахара, мюсли и хлопья имеют высокий гликемический индекс, что делает их нежелательными для людей с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Несмотря на содержание жиров за счет добавления растительных масел, эти продукты часто бедны витаминами из-за процесса обработки.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.