Кофе — один из самых популярных напитков, который пьет в любое время года. С него любят начинать свое утро многие люди. Но можно ли его употреблять во время жары? Об этом рассказала врач-кардиолог Альфия Ягафарова изданию aif.ru.
Эксперт отметила, что из-за кофеина организм теряет жидкость через почки. В зной это может привести к обезвоживанию, что смертельно опасно. Однако минимальное количество выпитых чашек не принесет большого вреда.
По словам Ягафаровой, некоторые специалисты даже уверены, что умеренное употребление кофе помогает телу адаптироваться к теплу, а еще улучшает дыхательную функцию.
Врач-кардиолог порекомендовала оптимальный вариант: суточная норма должна быть не более двух чашек, без молока и сахара. После употребления кофе необходимо выпить воду, чтобы снизить риски обезвоживания.
Ранее 5-tv.ru сообщил, какие напитки лучше всего утоляют жажду.
