Лето и осень – пора свежих фруктов и овощей. Врач Анжела Толмасова рассказала, что одной из самых полезных ягод является черешня.
Врач-эндокринолог Анжела Толмасова рассказала, что вишня и черешня способны снижать воспалительные процессы, проходящие в организме, сообщает RT.
Она уточнила, что это происходит благодаря антиоксидантам антоцианам, которые содержатся в этих ягодах. Они отвечают за защиту организма от разрушительного действия свободорадикальных молекул.
Внутри красных ягод содержится железо, кальций, клетчатка, витамины А и С и многое другое.
Врач рассказала, что черешня содержит в себе большое количество соединений, которые помогают предотвратить повреждение клеток и способствуют снижению воспалений.
Такие химические соединения называются полифенолом. Согласно последним исследованиям, рацион с ними помогает предотвратить заболевания сердца, мозга и даже некоторые виды рака.
