Ученые назвали диету, которая способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии, а значит снижает риски внезапной смерти на 25%
Группа учёных из Бригемской женской больницы в США проанализировала данные 25 315 женщин в возрасте старше 25 лет, и выяснилось, что строго соблюдаемая диета связана с уменьшением риска смерти от всех причин на 23%. Речь идет о среднеземноморской диете, рацион которой способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии, сообщают Последние новости.
Учёные собрали данные о здоровье участниц эксперимента в период с 1993 по 1996 год, включая биомаркеры крови, вес и образ жизни. Женщины вели здоровый образ жизни, употребляли больше фруктов, орехов, цельного зерна, бобовых и рыбы, при этом ели меньше красного и обработанного мяса. Специалисты отметили, что в силу сочетания клетчатки и растительного белка риск воспаления и внезапной смерти сокращается в среднем на 25%.
Информация, представленная в данной статье, предназначена исключительно для ознакомительных целей и не рассматривается в качестве замены профессиональной медицинской консультации, постановки диагноза или лечения.
