В июле в Самарской области ожидается усиление жары, и синоптики предупреждают местных жителей о возможных тепловых и солнечных ударах.
Несмотря на привлекательность солнечной погоды, важно помнить о возможных рисках для здоровья.
Специалисты отмечают, что факторы, способствующие получению солнечного удара, включают одежду, лишний вес, перенесенный ранее тепловой удар, путешествия в более жаркий климат и пребывание в закрытых помещениях.
Роспотребнадзор рекомендует сократить время, проведенное на улице, особенно в периоды наивысших температур. Ношение светлой одежды и головного убора поможет защититься от воздействия прямых солнечных лучей. Важно также соблюдать питьевой режим, употребляя достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания. При температуре выше +25 градусов рекомендуется воздержаться от интенсивных физических нагрузок на открытом воздухе.
Помимо этих рекомендаций, важно также обращать внимание на симптомы теплового удара, такие как головокружение, слабость, головная боль и тошнота. В случае возникновения подобных признаков необходимо обратиться за медицинской помощью.
