Специалисты выяснили, какой продукт надо есть ежедневно для крепких сосудов
Учёные провели исследование и поняли, что ежедневное употребление авокадо положительно сказывается на здоровье сердца и сосудов. Если быть точнее, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается от авокадо на 16–22%.
Вместе с тем употребление авокадо помогает контролировать вес, поскольку содержит клетчатку и мононенасыщенные жиры.
На этом полезные свойства авокадо не заканчиваются. Оно также может улучшать когнитивные функции, что особенно важно пожилым людям. Таким образом, если человек желает продлить годы жизни, врачи рекомендуют включить авокадо в ежедневный рацион.
