Инфаркты и инсульты — последствие высокого артериального давления. Об этом предупредил кардиолог Илья Инаури. Как снизить АД, он рассказал в telegram-канале клинического госпиталя MD GROUP.
Эксперт посоветовал исключить из рациона соль и продукты с высоким содержанием натрия — колбасы, консервы, копчёности, пишет «Лента.ру». Необходимо отказаться от курения и злоупотребления спиртным.
«Важно правильно питаться, следить за весом и регулярно заниматься физической активностью, сказал врач. «Ешьте больше фруктов, овощей, цельнозерновых и нежирных молочных продуктов. Избегайте продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и холестерина», — призвал кардиолог.
Раньше рассказали об овоще, который незаменим для здоровья сердца.
Терапевт Кукади
