Стоматолог-ортодонт рассказала как ухаживать за зубами, чтобы снизить появление кариеса.
Стоматолог Мария Балакирева назвала пять простых рекомендаций по уходу за зубами, которые существенно снизят появление кариеса.
ИЗМЕНИТЬ РАЦИОН ПИТАНИЯ
Чаще всего на здоровье зубов влияет рацион питания. Важно начать употреблять в малых количествах сахар и углеводы. А добавить побольше овощей и фруктов. Например: яблоко способствует очищению налета, а клубника очень хорошо отбеливает зубы. Но если от сладкого очень трудно отказаться, в этом случае необходимо не забывать о гигиене полости рта.
Если у вас нет возможности, вы находитесь не дома, хотя бы пойти в туалет и прополоскать рот,
— отметила Мария Балакирева.
ИСПОЛЬЗОВАТЬ ИРРИГАТОР
Струя ирригатора отлично удаляет остатки пищи из промежутков между зубов, а также смывает налёт. Стоматолог-ортодонт. Мария Балакирева отмечает, что именно использование ирригатора эффективнее щётки.
Он массирует дёсны, убирает остатки пищи в труднодоступных местах, даже когда вы щеткой сами не можете прочистить,
— сообщила врач.
НЕ ЗАБЫВАТЬ ПОСЕЩАТЬ СТОМАТОЛОГА РАЗ В ПОЛ ГОДА
Заметить кариес в начальной стадии, может именно стоматолог. Для того чтобы предостеречь свои зубы от углубленного кариеса, необходимо посещать клинику раз в пол года. Выработанная привычка существо сохранит зубы и кошелек.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЗУБОЧИСТОК
Зубочистки могут в лёгкостью травмировать десну. Для того чтобы избавится от застрявших кусочков пищи, будет достаточно использовать зубную нить или ирригатор.
Даже кончик может сломаться между зубами, и это вообще будет проблематично,
— предупредила стоматолог.
ФИССУРЫ
Герметизация фиссур - это бороздки, находящиеся в центре зуба и находятся в углублении. В целях профилактики врач советует сделает данную процедуру еще в детском возрасте, в момент, когда прорезываются постоянные зубы.
