В связи с наступлением тёплого времени года специалисты Роспотребнадзора обращают внимание псковичей на выполнение комплекса профилактических мер, способствующих предупреждению перегрева при работе на открытом воздухе, в производственных и общественных помещениях.
Высокая температура воздуха способствует быстрой утомляемости работающего, может привести к перегреву организма, тепловому удару, обострению хронических заболеваний. Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер, соблюдать гигиенические требования к режиму работы в тёплый период года на открытом воздухе, на рабочих местах в производственных помещениях, установленные действующим законодательством. В зависимости от категории работ по уровню энерготрат организма в холодный и теплый периоды года значения температуры воздуха не должны выходить за пределы величин, установленных для отдельных категорий работ в соответствии с СанПиН 1.2.3685-21.
В соответствии с рекомендациями Роспотребнадзора для работающих в условиях повышенных температур воздуха, необходимо соблюдать меры профилактики перегревания и рекомендации относительно режима работ:
1) При наличии кондиционера поддерживайте температуру в помещении на уровне 24–25°C. Если температура в рабочем помещении без кондиционера достигает 28,5°C, рекомендуется сокращать рабочий день на час; при повышении до 29°C – на 2 часа, а если помещение нагрелось до 30,5°C – на 4 часа.
2) Для профилактики перегревания организма (гипертермии) необходимо организовать рациональный режим работы. При работах на открытом воздухе и температуре наружного воздуха 32,5°C и выше продолжительность периодов непрерывной работы должна составлять 15–20 минут с последующей продолжительностью отдыха не менее 10–12 минут в охлаждаемых помещениях. При этом допустимая суммарная продолжительность термической нагрузки за рабочую смену не должна превышать 4–5 часов, для лиц использующих специальную одежду для защиты от теплового излучения и 1,5–2 часа для лиц без специальной одежды.
3) Работа при температуре наружного воздуха более 32,5°C по показателям микроклимата относится к опасным (экстремальным). Не рекомендуется проведение работ на открытом воздухе при температуре свыше 32,5°C. Следует изменить порядок рабочего дня, перенося такие работы на утреннее или вечернее время.
4) Для защиты от чрезмерного теплового излучения необходимо использовать специальную одежду или одежду из плотных видов ткани. Рекомендуется допускать к такой работе лиц не моложе 25 и не старше 40 лет.
5) В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется правильно организовать и соблюдать питьевой режим. Питьевая вода должна быть в достаточном количестве и в доступной близости. Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая – +10–15 °C.
6) Пить воду следует часто и понемногу, чтобы поддерживать хорошую гидратацию организма (оптимальное содержание воды в организме, которое обеспечивает его нормальную жизнедеятельность, обмен веществ). При температуре воздуха более 30°C и выполнении работы средней тяжести требуется выпивать не менее 0,5 л воды в час – примерно одну чашку каждые 20 минут.
7) Для поддержания иммунитета и снижения интоксикации организма рекомендуется, по возможности, употребление фруктов и овощей, введение витаминизации пищевых рационов.
