Повреждение кожи солнцем может привести к преждевременному старению, появлению морщин, пигментных пятен, а также повысить риск развития рака кожи. Получить солнечный ожог можно не только находясь длительное время под палящим солнцем, но и в солярии, и даже зимой, катаясь на лыжах, когда воздействие солнечных лучей усиливается при отражении от снега. Врач-токсиколог, к.м.н. Михаил Кутушов рассказал, как загорать с умом, чтобы избежать негативных последствий.
“Не стоит сразу проводить много времени на солнце. Начинайте с коротких сеансов и постепенно увеличивайте время пребывания на пляже”, — предупреждает Кутушов. Используйте крем с SPF-фактором не менее 30 даже в пасмурную погоду. Наносите его каждые 2 часа, особенно после купания. Это самое важное правило! Не забывайте делать регулярные перерывы в тени, чтобы дать коже отдохнуть от воздействия солнечных лучей.
У каждого человека разная чувствительность к солнцу. Обращайте внимание на свою реакцию и ощущения, сокращайте время пребывания на солнце при первых признаках покраснения или жжения.
“Что касается рекомендаций в случае получения солнечного ожога, то в первую очередь приложите к пораженным участкам холодный компресс или примите прохладный душ”, – рассказывает доктор. Используйте специальные средства после загара, которые содержат в своем составе экстракт алоэ вера, пантенол или гидрокортизон.
Не забывайте пить много жидкости, это поможет вашей коже быстрее восстановиться и предотвратит обезвоживание. Пока пораженные участки кожи не заживут, старайтесь находиться в тени и использовать солнцезащитный крем с высоким SPF-фактором.
Ни в коем случае не пытайтесь лечить ожог сметаной! “В сметане есть молочная кислота и лактобактерии. Они только усиливают раздражение и воспаление кожи. А при сильном ожоге и вовсе могут привести к заражению наружных покровов бактериальной инфекцией”, – предупреждает Кутушов.
Вместо того, чтобы безответственно загорать, лучше позаботиться о здоровье своей кожи и наслаждаться отдыхом в тени. Помните, что загар не является показателем здоровья или красоты.
Справка:
Михаил Владимирович Кутушов – к.м.н., врач-токсиколог.
