Многие люди, страдающие бессонницей, даже не подозревают, что к нарушениям сна может приводить еда. Например, обильные поздние ужины, при этом не важно, что именно вы едите. А ещё злую шутку может сыграть романтический ужин с вином и закусками. О том, что есть и когда есть, чтобы хорошо спать, Life.ru рассказала диетолог-терапевт Ольга Лушникова.Читать далее...
