Клубника может разнообразить летний рацион и насытить его полезными витаминами и минералами.
Клубника считается одной из самых полезных ягод. Она содержит сбалансированное сочетание различных витаминов и минеральных веществ. Всего пять ягод способны компенсировать дневную потребность организма человека в витамине С. Также в ней много фолиевой кислоты и йода.
Можно ли есть клубнику беременным?
Как рассказала РИА Новости врач-диетолог Ольга Кораблева, беременным и кормящим женщинам рекомендуется совсем отказаться от употребления клубники. Это связано с тем, что эта ягода может быть сильным пищевым аллергеном, и есть риск, что у ребенка может развиться аллергия.
Однако не все врачи настроены так категорично. Некоторые считают, что любые продукты, в том числе фрукты и ягоды могут быть в рационе беременных женщин и допускают употребление ими небольшое количество клубники в день – не более 100-200 граммов. Важные условия: пациентка здорова, у нее нет аллергии на клубнику и других противопоказаний к употреблению этой ягоды. В частности, заболеваний желудочно-кишечного такта в острой форме.
В Роспотребнадзоре отмечают, что беременным женщинам нельзя употреблять клубнику в больших количествах и следует есть ее с осторожностью. О полном запрете в материалах ведомства не говорится.
Таким образом, возможность употребления клубники беременной женщиной и допустимое количество может решаться в каждом конкретном случае. Пациентке следует обсудить этот вопрос со своим врачом.
Источники:
