Атмосфера при подготовке к экзамену нередко особенно нервная и напряженная. Психолог Кочетова напоминает, что нельзя ломать режим и фантазировать «катастрофу» в случае несдачи.
Пора итоговых экзаменов уже началась. Клинический психолог Юлия Кочетова поделилась советами, как пройти эту пору без вреда для психологического здоровья, сообщает РИАМО.
В первую очередь необходимо понять причину страха. Нередко родители и учителя думают, что если рассказать ребенку негативные варианты экзаменационной поры, то это его замотивирует на успешную сдачу. Психолог уточняет, что это далеко не так. Окружавшие не должны давить на сдающих. Спокойствие послужит лучшей атмосферой для этого времени.
Особенно важно наблюдать со стороны за подростком. Сбитый режим, неконтролируемые эмоции и головные боли – верные признаки эмоционального напряжения.
Родителям важно не пугать себя и подростка грядущими экзаменами. Лучшим вариантом будет спокойная разработка плана на все варианты развития событий.
Ранее Neva.Today сообщала, что Здоровый сон и никакого страха: главные секреты перед ЕГЭ.
