Лиза Ричардс рассказала о пользе клубники, винограда и черники
Американское издание She Finds выпустило материал о свойствах некоторых ягод. Оказалось, что они способны уменьшать жировые отложения на животе.
К таким ягодам диетолог Лиза Ричардс отнесла 3 вида. Во-первых, это клубника, богатая клетчаткой, витаминами и антиоксидантами.
Во-вторых, это черника. В ней тоже присутствуют все вышеперечисленные компоненты. Вместе с тем черника богата флавоноидами, которые обеспечивают защиту организма.
И, наконец, последняя полезная ягода, это виноград. В нём очень много клетчатки, что отлично подавляет голод.
