Катерина Кузина рассказала "Вечерней Москве" о влиянии капусты и бобовых на организм
Некоторые продукты, как известно, могут стать причиной вздутия живота. Нутрициолог Катерина Кузина отнесла к ним бобовые культуры (фасоль, горох, чечевица), различные виды капусты, сладкую газировку и молочные продукты из-за содержания лактозы.
Кроме того, вздутие может быть вызвано употреблением глютеновых злаков, например, пшеницы или овса. Поэтому людям с непереносимостью глютена лучше употреблять гречку или рис.
У некоторых людей плохо перевариваются фрукты и соки из-за большого количества фруктозы.
Соответственно, чтобы избавиться от вздутия, нужно прислушаться к своему организму и уменьшить потребление конкретных продуктов.
