Важно регулярно консультироваться с врачом.
Врач общей практики Мария Беляева поделилась своим мнением о том, как изменение образа жизни помогает избежать различных заболеваний.
По словам врача, вредные привычки могут вызвать широкий спектр заболеваний, включая гипертонию, сахарный диабет, рак, ожирение, инсульт, заболевания сердца и сосудов, а также остеопороз. Она утверждает, что здоровый образ жизни снижает риск развития этих заболеваний, но он также может быть результатом целого ряда проблем, включая генетические.
Многие заболевания связаны со стрессом. Постоянный стресс приводит к беспокойству, депрессии, нарушениям сна и пищеварения, мышечному напряжению и боли. Это также может вызвать повышение кровяного давления, что увеличивает риск сердечных заболеваний.
Она также отмечает, что многих заболеваний можно избежать, если вовремя обратить внимание на свое здоровье. Советы о том, как избегать курения, употребления алкоголя, вводить в свой рацион правильное питание и избегать переутомления на работе, могут показаться тривиальными, но, по словам Беляевой, большинство людей не соблюдают даже их.
Но одного здорового образа жизни недостаточно. Важно регулярно консультироваться с врачом, следить за своим здоровьем и обращаться к специалисту при первых тревожных симптомах.
