Сокращение количества простых углеводов в рационе поможет избавиться от вздутия живота, рассказала 20 августа в беседе с «Мослентой» диетолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Наталия Гридина.
Она посоветовала увеличить физическую активность, что может также помочь в борьбе с данной проблемой.
«Продукты с высоким содержанием простых углеводов нередко вызывают вздутие живота, поэтому стоит с осторожностью употреблять белый хлеб. Физическая нагрузка может помочь справиться с постоянными вздутиями за счет укрепления мышц живота и улучшения перистальтики кишечника», — сказала специалист.
По ее словам, следует отказаться от газированных напитков, поскольку они приводят к увеличению количества воздуха в желудке. Съеденная еда, добавила Гридина, быстрее переварится, если порции будут не слишком большими. Жевать пищу при этом нужно тщательно.
Ранее, 2 августа, врач-гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух предостерегла, что употребление продуктов с истекшим сроком годности чревато отравлением. Условия и сроки хранения таких продуктов, как сосиски, мясо, сыр, яйца, строго прописаны, их нарушение может привести к болям в животе, диарее, рвоте или повышенной температуре.
12 июля химик-токсиколог, директор Института фармации и медицинской химии РНИМУ им. Н.И. Пирогова Вадим Негребецкий рассказал «Известиям», что самый частый источник отравления в быту — это молоко и молочные продукты, через которые можно заразиться бруцеллезом, сальмонеллезом и другими не менее опасными заболеваниями. Говоря о симптомах пищевого отравления, токсиколог отметил, что они довольно специфичны, а сила их проявления зависит от многих факторов, таких как возраст, состояние здоровья, доза некачественного продукта.
