Гештальт-терапевт Алла Бажан посоветовала не сдерживать эмоции во время просмотра фильмов, ведь они для того и созданы, чтобы пробуждать их.
Многие известные фильмы, например, "Хатико", "Титаник", "Зелёная миля" и другие, заставляют людей плакать. Гештальт-терапевт Алла Бажан объяснила, что является нормой, а что может свидетельствовать о внутренних проблемах.
Эксперт отметила, что человеку стоит себе разрешать плакать и показывать свою уязвимость. Сдерживание приводит к сильному внутреннему напряжению. А фильмы как раз и созданы для того, чтобы "вызывать у человека чувства". Зритель начинает сопереживать героям и проживает схожие эмоции.
"Кино можно сравнить с сеансом групповой психотерапии, когда рассказ одного затрагивает что-то похожее у других участников группы", — уточнила терапевт в беседе с "АиФ".
Именно поэтому порой определённое кино становится хорошей альтернативой терапии, помогает заметить не прожитые состояния и прожить их. Это может дать временное расслабление, но в идеале лучше потом обсудить с компанией увиденное и задать себе вопрос: "Почему меня это так трогает?", объяснила Бажан.
А идти на мелодраму и весь фильм подавлять эмоции и слёзы гештальт-терапевт категорически не советует. Можно выйти с киносеанса с больной головой. Если ситуация повторяется, то человеку, по её словам, надо задуматься "по какой-то причине ему запрещено показывать свою чувствительность". Желательно найти причины запретов.
Есть другая крайность, когда человек ревёт над любым кино. Это может быть сигнал о скрытой депрессии и желательно это выяснить со специалистом, отмечает Бажан.
Тем, кто не впадает в крайности эксперт советует "плакать на здоровье" и "не запрещать плакать другим" во время фильмов.
