Объятия оказались очень важны не только для психического и физического здоровья, но и для долголетия.
Объятия оказались очень важны не только для психического и физического здоровья, но и для долголетия.
Однако для максимального благотворного эффекта обниматься нужно искренне и от души, не думая ни о чем больше. Об этом рассказала кандидат психологических наук Кристина Иваненко в беседе с РИА Новости.
«Обниматься нужно правильно: долго, полностью присутствуя в этот момент в этой секунде, не думая ни о чем больше, максимально соприкасаясь со своим близким в этот момент и полностью отдаваясь моменту», — объяснила специалист.
Во время этого занятия в организме вырабатывается гормон окситоцин, который еще называют гормоном счастья. Он повышает способность бороться со стрессами, а также дает человеку ощущение благополучия и расслабленности. Причем какой-то конкретной нормы объятий не существует, резюмировала эксперт.
