Теплая и калорийная пища помогает укрепить здоровье в зимний период. Об этом заявила врач-диетолог Людмила Микитюк. Она рассказала, какие продукты наиболее полезны для иммунитета.
Медицинский специалист утверждает, что основной причиной развития различных заболеваний зимой является гиповитаминоз. Для того чтобы решить эту проблему, врач рекомендует есть продукты, богатые витаминами. К ним относятся цитрусовые, квашенная капуста, а также шиповник, передает издание «Известия».
Также зимой необходимо есть более калорийную пищу. Особое внимание следует уделить рыбе, так как она содержит в себе большое количество омега-3 жирных кислот. Овощные супы также несут пользу для здоровья, подытожила диетолог.
