Некоторые продукты и привычки в употреблении пищи приводят к преждевременному старению. Подробнее об этом рассказала научный руководитель сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Cliniс Ольга Шуппо. Специалист отметила, что регулярное неправильное питание приводит к процессу старения организма. При составлении рациона следует помнить о трех вредных привычках: употребление простых углеводов, чрезмерное поглощение фруктов, а также недостаточный прием воды. «Каждый человек с возрастом должен переходить на более щелочное питание. В такой диете преобладают овощи, они могут быть в любом виде», — пояснила Шуппо. Также для всех любителей здоровой еды рекомендуется потребление куриного мяса. По словам диетолога Натальи Кругловой, оно содержит множество легкоусвояемого белка и других полезных веществ.
