Регулярное употребление зеленого чая и кофе может помочь укрепить память человека, заявила американский диетолог Эми Гудсон.
По словам эксперта по питанию, данные напитки эффективно справляются с возрастным ухудшением памяти. При этом гранатовый сок является не менее полезным для здоровья человека напитком, добавила Гудсон.
«Зеленый чай богат полифенолами и антиоксидантами, которые могут защищать от снижения умственных способностей и сокращают риск болезней Альцгеймера и Паркинсона», — приводит ее слова Eat This, Not That!.
Не менее полезным для здоровья диетолог назвала гранатовый сок. В определенных случаях в этом напитке может содержаться намного больше антиоксидантов. Кроме того, данный фрукт обладает сильными противовоспалительными свойствами, за счет чего помогает ослабить хронические воспалительные процессы в организме.
