Добавить новость

Вдовец Заворотнюк Чернышов начал судиться с застройщиком из-за ее квартиры

Малкин в шутку раскритиковал Овечкина во время матча звезд КХЛ и НХЛ

В Госдуме связали вспышку листериоза с деятельностью биолабораторий США

Американские власти преследуют россиян по всему миру — Антонов



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Как заставить желудок нормально работать: Три простых упражнения от гастроэнтеролога

Упражнения необходимо выполнять непосредственно перед едой, можно после приёма минеральной воды, отметил доктор.

Первое упражнение: исходное положение лёжа на спине, одна рука на груди, другая на животе. Нужно сделать глубокий вдох и выдох (шесть раз).

Выполняя второе упражнение, следует лечь на спину, руки положить вдоль тела, ноги вместе. На вдохе сгибаем в колено левую ногу, не отрывая ступню от пола. На выдохе возвращаемся в начальное положение (шесть раз для каждой ноги).

Третий вариант: нужно лечь на спину, вытянув руки вдоль тела. Ноги при этом вместе. На вдохе сгибайте ноги в коленях, не отрывая ступни от пола. На выдохе возвращайтесь в начальное положение (шесть повторений).

Темп выполнения - медленный, монотонный, уточнил Марат Зиннатуллин.

Более подробно о правилах выполнения упражнений врач пишет в своём аккаунте в Instagram.

 

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

«Мы голодные!». Дети остались одни дома и просили в окно еды

Обучение сотрудников регистратуры прошло в Мытищинской областной больнице

Милонов предложил ограничить доступ к интернету пранкерам-пропагандистам

Теперь полный запрет: пенсионеров, доживших до 70 лет, ждет огромный сюрприз с 22 июля

Музыкальные новости

Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии

Возможности по выступлениям для Певцов, Музыкантов, Артистов.

Собянин: Благодаря программе реновации будут созданы новые места для отдыха

Собянин рассказал, какие современные технологии используются при строительстве метро

Новости России

Вдовец Заворотнюк Чернышов начал судиться с застройщиком из-за ее квартиры

Мария Аронова рассказала, где находится после информации о госпитализации

Теперь полный запрет: пенсионеров, доживших до 70 лет, ждет огромный сюрприз с 22 июля

«Спартак» отложил дебют Виллиана Жозе

Экология в России и мире

Филиал «Красноярский» компании «ЛокоТех-Сервис» стал партнером создания образовательно-производственного центра

Выглядим стильно и модно при помощи этих ярких образов

Буравят кожу. Профессор рассказала, как не подцепить паразитов при купании

Жаркий движ «Браво, артист» на Черноморском побережье

Спорт в России и мире

Уроженка Самарской области выступит на Олимпиаде в Париже

Принцесса Кейт Миддлтон надела на Уимблдон платье в цветах теннисного клуба

«Такими вы их никогда не видели». ATP опубликовала видео с Медведевым и Рублёвым

Действующий чемпион Андрей Рублёв проиграл 121-й ракетке мира на старте турнира в Бостаде

Moscow.media

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

Пермский маньяк-людоед трудоустроился в приют для животных

Стресс увеличивает риск тромбоза глубоких вен, показало исследование

Нарколог рассказал о связи алкоголя и слабоумия











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Малкин в шутку раскритиковал Овечкина во время матча звезд КХЛ и НХЛ

«Локомотив» сломил сопротивление «Акрона» в матче РПЛ

АБХАЗИЯ. Пункт пропуска на границе с Абхазией модернизируют в России

В Чебоксарах проходит Ягодный фестиваль