Эпидемиологи и генетики провели тестовое исследование, позволяющее предсказать риск смерти по уровню утомляемости. Они решили составить специальную шкалу усталости. В эксперименте принимали участие больше двух тысяч человек старше 60 лет. Результат поразил ученых.
Участники оценивали уровень своей утомленности от нуля до пяти баллов после определенных физических нагрузок. Среди описанных заданий были неспешная получасовая прогулка, легкая работа по дому или интенсивное садоводство.
При проверке ответов испытуемых специалисты старались учитывать дополнительные факторы, влияющие на смерть. Среди таких была склонность к депрессии, неизлечимое заболевание, возраст и пол. Оказалось, что участники, набравшие в тестировании от 25 баллов по шкале усталости, умирали в течение следующих трех лет.
Автор научной работы Нэнси Глинн в комментарии к исследованию, которое было опубликовано в медицинском журнале Gerontology, объяснила, что нужно делать для снижения риска смертности. По ее словам, пожилым людям необходимо сохранять хотя бы небольшой уровень физических нагрузок, чтобы избежать переутомления и продолжать поддерживать организм в тонусе.
«Один из лучших способов увеличить физическую активность — а значит просто больше двигаться, — это поставить перед собой достижимые цели и начать выполнять привычные действия, такие как регулярные прогулки или тренировки по расписанию», — объяснила она.
Однако усталость может сигнализировать не только об изношенности организма и необходимости срочного отдыха, но и о серьезном заболевании. Речь идет о коронавирусной инфекции, а именно о ее новой мутации — «омикроне». Профессор Назмул Ислам недавно поделился своими наблюдениями относительно того, как проявляется новый штамм. Он сказал, что большинство пациентов, у которых был выявлен «омикрон», жаловались на сильную усталость и головную боль.
