Избыточный уровень холестерина можно снизить при регулярном употреблении определенных фруктов, заявили в издании Eat This, Not That!
Вашингтон, 7 января. Избыточный уровень холестерина можно снизить при регулярном употреблении определенных фруктов, заявили в издании Eat This, Not That!
Высокий уровень холестерина может серьезно навредить организму. Его избыточная концентрация в крови может закупорить артерии и привести к серьезным сердечно-сосудистым заболеваниям.
Для поддержания здоровья необходимо придерживаться правильного рациона питания и здоровой диеты. Важно грамотно подбирать продукты для ежедневного меню. Снизить излишний уровень холестерина помогут всего два фрукта. Яблоки, богатые пектином и клетчаткой, а также авокадо, в котором содержатся здоровые жиры.
Незначительное изменение рациона и пищевых привычек способно помочь в оздоровлении организма. Овсянка на завтрак и интервальное голодание помогут снизить концентрацию «плохого» холестерина в организме.
