Вашингтон, 11 декабря. Сладкие безалкогольные напитки рекомендуется полностью исключить из рациона людям, которые старше 50 лет. Об этом заявила нутрициолог и автор книги «Диета при менопаузе» Хиллари Райт изданию Eat This! Not That!
Напитки, в которых содержится много сахара, являются наименее полезными для людей в возрасте. Они не способны добавить организму чувства сытости. А чем человек становится старше, тем выше риск развития инсулиновой резистентности, пишет «ИноСМИ».
Сладкие безалкогольные напитки могут негативно сказаться на состоянии ума. По словам ученых, чем больше этих продуктов употребляется, тем сильнее сокращается объем головного мозга. В качестве более полезной альтернативы диетолог Райт советует пить молоко или вариант с добавлением шоколада.
Есть еще один не менее полезный вариант напитка. Пациентам с гипертонией рекомендуется пить свекольный сок. В корнеплоде есть специальные нитраты, которые благотворно влияют на работу сердца и предотвращают его заболевания.
