Ученые американского Национального института призвали работающих в ночь организовать питание в дневное время суток для поддержания здоровья.
Вашингтон, 4 декабря. Ученые американского Национального института призвали работающих в ночь организовать питание в дневное время суток для поддержания здоровья.
Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 19 здоровых молодых людей. Добровольцы жили по графику имитируемых ночных смен и были случайным образом распределены по группам питания. После эксперты измерили влияние режимов питания на внутренние циркадные ритмы участников.
Согласно данным эксперимента, еда в ночное время суток повышает уровень глюкозы в крови, что является фактором развития диабета, в то время как питание днем предотвращает этот эффект. Статья была опубликована в журнале Science Advances.
Врач Шэрон Коупленд ранее сообщала, что о развитии диабета могут сигнализировать чувства жажды и усталости. Также насторожить человека должно нечеткое зрение.
