Научные эксперты из Нью-Йорка рассказали о полезных свойствах авокадо. Добавление продукта в рацион помогает нормализовать вес и снизить уровень холестерина.
Фрукт богат повышенным содержанием в нем растительного жира. Он быстро усваивается и не остается в организме в виде отложений. Авокадо имеет большое количество калия, который полезен при активных занятиях спортом.
В плоде среднего размера содержится примерно 12 миллиграммов витамина С, который снимает мышечную боль. Он благоприятно влияет на артериальное давление. Стоит отметить, что людям, сидящим на диете, лучше всего употреблять авокадо утром и в небольшом количестве, так как он является довольно калорийным.
