Авокадо считается настоящим кладезем растительных жиров. Этот плод рекомендуют употреблять даже тем людям, которые пытаются сбросить вес. Дело в том, что растительный жир такого типа быстро усваивается и не откладывается в организме.
Кроме того, авокадо богат калием. В связи с этим данный продукт рекомендовано употреблять всем спортсменам. Этот плод помогает мышцам прийти в себя после длительных нагрузок.
По данным диетологов, авокадо положительно влияет на артериальное давление, стабилизируя его даже на фоне внешних раздражителей. Диетологи советуют употреблять этот продукт вместе со злаками, которые содержат клетчатку.
