Монодиета является очень опасным способом похудения, несмотря на это, она пользуется популярностью у людей. Об этом заявила диетолог сервиса "СберЗдоровье" Маргарита Макуха.
Люди, придерживающиеся монодиеты питаются определенное время только одним видом продукта. По словам специалиста, такой способ похудения вызывает нехватку питательных элементов, формирует у человека нездоровые пищевые привычки, а также создает психологическое давление при выборе продуктов, пишет Lenta.ru.
Питание одним продуктом увеличивает уровень стресса, а из-за большого дефицита калорий может произойти потеря мышечной и костной массы или нарушение синтеза гормонов, рассказала диетолог. Она отметила, что по возвращении к нормальному питанию человек может набрать еще больший вес, чем до диеты.
