Сезонная депрессия возникает из-за дисбаланса химических веществ в организме и дефицита энергии. В начале весны в связи с этим следует внимательнее относиться к своему питанию.
Нью-Йорк, 10 марта. Сезонная депрессия возникает из-за дисбаланса химических веществ в организме и дефицита энергии. В начале весны в связи с этим следует внимательнее относиться к своему питанию.
На ухудшение настроения влияет недостаток витамина D. Восполнить его запас можно, употребляя форель или лосось.
Возникновению тревожности препятствуют животный белок и зеленые листовые овощи. Пережидать ненастную погоду и отсутствие солнце ученые рекомендуют в компании с темным шоколадом.
Полезные свойства шоколада ранее перечислила диетолог Елена Соломатина. Он обладает успокаивающим и расслабляющим эффектом, может понижать артериальное давление.
