Негативно сказываются на женском здоровье продукты с переизбытком насыщенных жиров и простых углеводов, передает телеканал "360". Жирные сорта мяса, полуфабрикаты, жирные колбасы не стоит включать в свой рацион ежедневно.
"Продукты, которые содержат избыток сахара — это все традиционные сладости. Сахар также может содержаться в молочных продуктах с фруктовыми наполнителями. Там порядка 10-15 граммов буквально на 100 граммов йогурта. Это много", — отметила Круглова.
Женщина должна регулярно потреблять жирные кислоты с содержанием омега-3. Для этого достаточно два-три раза в неделю есть морскую рыбу.
