Роспотребнадзор напомнил россиянам о рекомендациях во время купаний на Крещение, сообщает ИА REGNUM. Терапевт Лариса Алексеева в беседе с Nation News назвала самым важным правилом для "моржей" разминку перед окунанием в воду.
Главным правилом моржа можно назвать летнюю подготовку к зимним купаниям. Необходимы ежедневные тренировки и закаливание. А для тех, кто уже желает окунуться в купель, терапевт назвала несколько простых правил.
Первое — это отсутствие простудных заболеваний, насморка, кашля и других симптомов ОРВИ в течение 2-х недель до купания. Важно, чтобы не было хронических заболеваний бронхо-легочной системы и опорно-двигательного аппарата, а также сердечно-сосудистой системы.
Хотя бы за 3 месяца до предполагаемого купания в проруби лучше начать обливаться холодной водой. Также нужно размяться и сделать несколько кругов перед купанием. На голову лучше надеть тонкую шерстяную, а потом резиновую шапочку. После купания в проруби или в купели стоит сразу накинуть теплый халат и дать организму согреться самостоятельно, не применяя алкоголя и растирания.
"Лучше иван-чай липовый с медом и имбирем", — заключила эксперт.
