Старение мозга и деменцию можно предотвратить с помощью нескольких простых действий. К такому выводу пришли американские ученые. По результатам своего исследования они написали научную статью. Всего двадцать минут в день быстрой ходьбы хватит для того, чтобы в несколько раз сократить риск возникновения деменции.
"Во время занятий спортом в организме высвобождаются белки, которые стимулируют клетки мозга. Однако нельзя забывать и о рационе. Неправильное питание провоцирует ожирение, а оно приводит к слабоумию", — рассказал профессор Гэри Смолл.
Профессор советует уделить внимание овощам, фруктам, рыбе и орехам, так как они содержат в себе омегу-3, которая противостоит воспалениям. Кроме того, необходимо следить за эмоциональным здоровьем, так как стресс вредит не только мозгу, но и желудку.
"Нельзя забывать и о тренировках для мозга — социальных контактах и активных разговорах", — добавил Смолл.
Новый корпус онкологического центра построят в Песочном. Контракт на строительство нового корпуса онкологического центра в Песочном в ноябре подписал подведомственный комитету по строительству Фонд капитального строительства и реконструкции, сообщает "Город+".
