Новогодняя ночь и праздники ассоциируются с широким застольем, которые редко обходятся без алкогольных напитков.
О том существует ли безопасная доза алкоголя, рассказал главный внештатный нарколог Министерства здравоохранения Московской области Виталий Холдин.
«К большому сожалению, традиционный бокал шампанского в Новогоднюю ночь не редко переходит в банальную бытовую пьянку, или хуже того – праздник заканчивается в больнице. Для того, чтобы избежать последствий надо соблюдать несколько правил», – рассказал главный внештатный нарколог Министерства здравоохранения Московской области Виталий Холдин.
Специалист отмечает, что важно обращать внимание на качество алкогольных напитков, стоящих на столе. Если возникают сомнения в качестве, то лучше совсем отказаться от приема алкоголя. Крепкий алкоголь рекомендуется пить небольшими дозами, также в него можно добавить лед, чтобы немного снизить градус. Не забывайте хорошо закусывать – так алкоголь медленнее всасывается и меньше пьянит.
«Не смешивайте алкогольные напитки различной крепости. Особенно газированные алкогольные напитки с крепким алкоголем. В этом случае всасывание алкоголя ускорится и опьянение наступит быстрее. Употребляйте алкоголь умеренно», – добавил специалист.
Чтобы риск был невелик, не следует принимать больше 50 мл крепкого алкоголя или бокала вина. Ни в коем случае не принимайте алкоголь несколько дней подряд. Такие симптомы, как головокружение, головная боль, жажда и тошнота свидетельствуют об отравлении и обезвоживании. Чтобы облегчить восстановление организма и улучшить самочувствие, рекомендуется пить морс из ягод – клюквы, брусники, горячие рыбные либо мясные бульоны, минеральную воду и крепкий горячий чай.
Помните, что безопасных доз алкоголя не существует. Специалисты предупреждают, что регулярное употребление алкоголя, вне зависимости от крепости напитка, может привести к развитию алкогольной зависимости. В этом году лучше провести праздники в кругу семьи, не злоупотреблять алкоголем, отказаться от поездок в гости, походов по магазинам и шумных вечеринок.
