Диетологи рассказали, что на Новый год лучше готовить те салаты, где много овощей, а также использовать меньше масла. Об этом пишет ТАСС.
Врач-диетолог высшей категории Елена Чедия уточнила, что праздничный стол обычно не является диетическим, однако все же лучше добавить в новогоднее меню больше свежих овощей. Она также рекомендует сначала съесть салат, потому что он быстро вызовет чувство насыщения.
Также рекомендуется разнообразить новогодний стол, но при этом ограничить количество жирных, сладких и соленых продуктов.
Ранее в "Стране советов" писали о том, что в день можно съедать лишь четыре мандарина, при чём с белыми прожилками. Фрукт можно назвать полезным, так как в нём содержится много витамина C.
