Советы от экспертов в направлении физических тренировок в условиях самоизоляции получили жители Южного Бутова – участники проекта «Московское долголетие».
«Физические тренировки для всех в условиях самоизоляции. Советы врача спортивной медицины» - это название онлайн видео-лекции, представленной для участников проекта «Московское долголетие».
Врач ЛФК, кандидат медицинских наук Кристина Володина расскажет зрителям 10 правил эффективных тренировок в домашних условиях. Следуя этим простым правилам, жители старшего поколения научатся определять для себя цели и задачи тренировок, правильно распределять нагрузку, грамотно составлять рацион питания и узнают еще много интересного и полезного.