Медики из Массачусетской больницы (США) обнародовали итоги исследования, где рассказали, какие физические упражнения наиболее эффективные для поддержания здоровья.
Как выяснилось, интенсивная разминка в течение 12 минут высвобождает до 80% метаболитов, оказывающих хорошее влияние на общее здоровье. В том числе, сокращают риски развития заболеваний сердца, диабета, а также повышают продолжительность жизни, пишет Ридус.
