Сахар в небольшом количестве должен присутствовать в рационе, рассказала в беседе с Nation News звездный диетолог Маргарита Королева.
Испанские ученые провели исследование и выяснили, что чрезмерное потребление сахара может усиливать воспалительные процессы в организме человека. По мнению исследователей, негативные последствия сладкой добавки могут быть намного серьезнее, чем думали раньше.
Звездный диетолог Маргарита Королева прокомментировала новость эксклюзивно для Nation News. По словам специалиста, чрезмерное потребление сахара действительно вредит организму, однако совсем отказываться от него нельзя.
"Сахар в небольших количествах должен быть в рационе. В день можно съесть маленькую горсть сухофруктов, два-три спелых фрукта или две-три ложки меда в день", — рассказала Королева.
Медик добавила, что такие продукты содержат витамины и минеральные вещества, в которых нуждается наш организм.
Диетолог добавила, что сахар – природный антидепрессант. Он помогает бороться с плохим настроением и действует на участки мозга, которые отвечают за радость.
"Сахар воздействует на отдельные части головного мозга и может вызывать у нас приятные состояния. Этим пользуются производители. Они сочетают сахар и жир и "подсаживают" потребителя на их продукцию", — рассказала Королева.
Ранее издание Nation News писало, что употребление сахаросодержащих продуктов может быть особенно опасным в период пандемии. По словам диетолога Маргариты Королевой, сахар может поддерживать воспалительные процессы в организме и усугублять течение болезней.
