Количество людей, страдающих от осенней хандры, в этом году может увеличиться, сообщил РИАМО ведущий специалист психологического центра на Волхонке Илья Шабшин. По его словам, это связано с тем, что сезон отпусков был испорчен из-за пандемии коронавируса.
Эксперт отметил, что увеличение числа людей с депрессивным состоянием связано с рядом факторов, в том числе с определённым биологическими циклами. «Тёплое солнечное лето позади, а впереди нас ждёт холод, дождь, зима - этот фактор создает отрицательные эмоции», - сказал Шабшин.
Он добавил, что между ощущениями человека и окружающей природой есть связь - к примеру, когда человек видит опадающие листья, это вызывает грусть и печаль. У некоторых граждан осень может вызывать мысли о том, что лучшие годы остались позади. Психолог уверен, что в такой ситуации главное - помнить, что подобная хандра является сезонной.
«Я бы советовал, во-первых, сдать анализ крови и убедиться в количестве витамина D в организме, так как он влияет на настроение», - отметил психолог. Также он рекомендует чаще общаться с друзьями, заниматься спортом и творчеством.
По его словам, когда человек увлечён чем-то, ему не страшна хандра. Альтернативу творчеству могут составить просмотр хороших фильмов или онлайн-экскурсий, уверен эксперт.
